Мангольд

Полезен мангольд: *он укрепляет кости и зубы благодаря обилию минерального кальция. Люди с *непереносимостью лактозы должны увеличить потребление мангольда. Он отлично подходит для профилактики остеопороза. *при анемии. Высокое содержание железа в листьях помогает формированию новых клеток крови, укрепляет сердечно-сосудистую систему, препятствует анемии. Наличие витамина К предотвращает внутренние кровотечения. *нормализует уровень сахара в крови. Клетчатка и сиреневая кислота в листьях мангольда помогают контролировать уровень сахара. Рекомендуется диабетикам. *имеет противораковые свойства. Обилие антиоксидантов и клетчатки делает этот овощ прекрасным профилактическим средством от рака толстой кишки. для работы мозга. Витамин К и Витамины группы В влияют на работу нашего мозга и нервной системы.